СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА. ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА.

Суставная гимнастика, утренняя зарядка. С помощью упражнений улучшим подвижность позвоночника, тазобедренных, лучезапястных и голеностопных суставов, эластичность мышц всего тела, раскроем грудной отдел. Занятие подойдет для начинающих. Мой инстаграм Много полезной информации. ----------------------------------------- ✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДИАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ - ✅СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА. СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ, УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ТЕКСТОВОЙ ШЕИ - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ - ✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - https://www.