Растяжка стоп: 5 упражнений для красивой походки 👣 | SMSTRETCHING

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! ! Сегодня Даша расскажет тебе, как правильно растянуть стопы! Мы советуем тебе регулярно уделять время упражнениям для стоп, если ты хочешь надолго сохранить свои красивые ножки и легкую походку. Как разработать стопы правильно? Достаточно следовать советам Даши и повторять эту тренировку хотя бы 1-2 раза в неделю. Комплекс включает всего 5 простых упражнений для растяжки стоп и красивой походки. Он также позволит тебе избежать плоскостопия ✌ ===Список упражнений: 0:16 Подъемы на полупальцы 1:44 Плие на полупальцы с пружинами 2:34 Растяжка стоп и пальцев в положении сидя 3:47 Круговые движения стоп 4:29 Перекаты на пальцы с подъемов стоя на коленях Музыка: Tourist - Emily, V