Как тренироваться, чтобы получить красивые ноги? Если вы никогда не занимались балетной гимнастикой
Это видео для тех, кто еще не знаком с тренировками) Балетная гимнастика - это способ быстро и без перегрузок создать красивые линии тела, так как движения включают и статику и динамику, и амплитудные движения. Важно понимать технику, иначе никакого результата не будет. Если вы ходите в балетный класс, но при этом не чувствуете, как дотягивать ноги, как работают стопы и тд... вы будете задействовать совсем другие группы мышц и не получите эффекта, на который рассчитываете. На канале есть комплексы упражнений, с которых можно начать, попробуйте. А если хотите заниматься лично, пишите мне в соц.сети)
Шпагаты -
Лёгкая разминка -
Ошибки новичков в балете -
Выворотность -
Страх сцены -
Делитесь роликом с теми, кому на ваш взгляд будет полезно, ставьте лайк и пишите комменты, это очень поможет для развития канала)
Я в соц.сетях:
Соц.сеть с картинками - olya_elanskaya
ВК
Телеграм канал
Поработать индивидуально из любой точки мира можно в формате курса “Балет с нуля“, набор на декабрь.
#балет #балетдлявсех #балетдлявзрослых #бодибалет #шпагат #выворотность #подъемстопы #гибкость #стретчинг #растяжка #пуанты #упражнениядляспины #утренняязарядка #сколиоз #лордоз
3 views
430
85
5 months ago 00:18:21 1
НАНЯЛ ТРЕНЕРА - ЧТОБЫ ОН НАУЧИЛ МЕНЯ ИГРАТЬ В ЛЕСУ (feat. mack)
5 months ago 00:33:30 1
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников
5 months ago 00:20:45 1
Налоги отменены навсегда по ст 12 п 5. Налоги платят только РАБы!
5 months ago 00:34:55 1
Освобождение от ШТРАФОВ и Регистрационных Оков!
5 months ago 00:04:42 1
КАК ДОБАВИТЬ СИЛЫ в НОГАХ. Хоккейная тренировка на земле.
5 months ago 00:17:13 1
ПРАВОВАЯ ОСНОВА ЖКХ! ЧАСТЬ 1. Что такое МУП, его полномочия, что должно и что хочет.
5 months ago 00:08:36 1
ОФП тренировка хоккеиста. Как тренируется Роман Благой. Накачать пресс Суперсет | XSPORT+
5 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
5 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.