Подвижность плеча с руками на стабилизирующем мяче (в положении стоя на коленях)

Стоя на коленях на коврике, положите руки на стабилизирующий мяч перед собой. Катите мяч в одном направлении противоположной рукой, пересекая среднюю линию, чтобы дотянуться до плечевых мышц и растянуть их. Затем перекатите мяч на другую сторону и поменяйтесь руками. Держите мяч под контролем и не перетягивайте руку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Приведение #Взрослый #Спина #Мяч___большой #Начинающий #Независимый #Стоя_на_коленях #Вытягивание #Вращение #Плечевой_пояс #Стабильность_Мяч #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная