Подвижность плечевого пояса и грудной клетки во время беременности

Встаньте, ноги на удобном расстоянии друг от друга. Поднимите руки вперед (плечи 90 градусов) с согнутыми локтями (90 градусов) и соприкосновением предплечий и ладоней. В легком темпе разведите руки в стороны, держа локти согнутыми, и осторожно сведите лопатки. Вернитесь в исходное положение и повторите. Не пожимайте плечами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Приведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стоя