Отведение плеча (руки на плечах)

Сядьте прямо на стул, положив руки на плечи. Сохраняя вертикальное положение, поднимите локти прямо в стороны. Медленно опустите локти вниз и повторите. Следите за тем, чтобы не пожимать плечами в этом упражнении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Начинающий #Стул #Кровообращение #Независимый #Мобилизация_суставов #Пожилой #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль