Классический толчок гирей / classic push kettlebell

Непобеждённый чемпион мира и рекордсмен в гиревом спорте Иван Денисов рассказывает и показывает правильное выполнение упражнения классический толчок гирей. 00:25 — 00:45 - исходное положение 00:48 — 00:55 — выталкивание гири 00:56 — 01:00 — фиксация гири / fixing kettlebell 01:01 - 01:06 - сброс гири / reset kettlebell 01:07 — 01:19 обязательные фазы при выполнении упражнения толчок гирей: первый подсед — выталкивание - второй подсед - выпрямление ног - свободный полёт г