Тренировка поясницы за 6 минут. Простые упражнения

Шестиминутный комплекс для улучшения подвижности в поясничном отделе позвоночника, укрепление и растяжка для мышц низа спины. Упражнения выполняются стоя и сидя на стуле. Данный комплекс можно делать дома или на работе. #тренинг #спина #здоровье #осанка #упражнения #фитнесс #растяжка #тренировка #физкультура #позвоночник