Главное упражнение с гирей. Подрыв гири или мах гири и его варианты
Подрыв гири это базовое упражнение с гирей. Вариантов подрыва гири много. Чапсто подрыв гири называют мах гири. В зависимости от способа выполнения этого упражнения можно нагрузить разные мышечные группы. Поэтому важно обрести понимание этих тонких нюансов. Также один из вариантов подрыва очень травмоопасный. Его лучше также исключить.
Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: ,
А также:
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Мой личный инстаграм Ивана Денисова
Инстаграм школы гиревого спорта:
Фэйсбук команды ID Team
В Контакте группа команды Idteam:
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал:
#подрывгири #махгири #гири #гиревойспорт #иванденисов
1 view
788
228
5 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
5 months ago 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
5 months ago 00:09:05 1
Тренажёр для пальцев рук, разминка (Повтори за эмодзи, Пальчиковая гимнастика, Вулканский салют)
5 months ago 00:07:46 1
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
5 months ago 00:10:40 1
Реальный эксперимент из ОГЭ по химии! | Задания 23-24 | Вадим Едемский
5 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
5 months ago 00:05:43 1
Дыхательная гимнастика после пневмонии, бронхита, а также после COVID-19 вместе с инструктором ЛФК.
5 months ago 01:37:29 1
Сделайте ЭТО до 10 утра и получите ВСЕ, что захотите. 100% техника от профессора Анатолия Донского!
5 months ago 00:12:42 1
О ГИМНАСТИКЕ - СЛАВЯНСКИЕ ЧАРОВНИЦЫ. Размышления о том, как важно докапываться до СУТИ. Гармония БДТ
5 months ago 01:01:50 1
ОГЭ по русскому языку | Занятие №2 | Онлайн-школа СОТКА
5 months ago 00:07:36 1
Литературное чтение 3 класс (Урок№57 - Н.Н. Носов «Федина задача».)
5 months ago 03:38:11 1
Все типы заданий 11-16 | Марафон по Математике ОГЭ 2024
5 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
5 months ago 00:09:01 1
Как получить легкий балл на ОГЭ? / Подробный разбор заданий с графиками функций по математике
5 months ago 00:02:46 1
Немного истории и 13 сессии ВС СССР| По итогам совещания| Коротко - о главном! Задачах и итогах
5 months ago 00:08:13 1
Задание 14 через фильтры и сортировку | ОГЭ по информатике 2024
5 months ago 00:12:54 1
Действительно ли важно любить себя, чтобы быть любимым и жить полной жизнью | Спартак Суббота
5 months ago 00:17:50 3
Задача про теплицу. Задание №1-5 ОГЭ.
5 months ago 00:45:15 1
ВАСИЛИЙ АТАНАСОВ | ПОДКАСТ КХЛ | О тренировках Ларионова, высокой результативности и АНАНАСАХ
5 months ago 00:22:24 1
Решаем практические задачи на бумагу в 10 раз быстрее | PARTA МАТЕМАТИКА ОГЭ 2023
5 months ago 00:07:17 1
Задний наклон таза. Как исправить
5 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ