ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. Шестое упражнение.
Это упражнение в йоге известно как Уддияна-бандха.
Уддияна-бандха ( санскр. uḍḍīyana — «парение», «подъем», bandha - замок, замыкание.)
Выполняется в основном на выдохе в виде подтягивания мышц нижней части живота к позвоночнику и удерживания в таком положении с сосредоточением на сушумне (центральном энергетическом канале).
Основное назначение этой бандхи (замка) - подъём энергии вверх по сушумне, может использоваться для подъема апаны (вид энергии)в область манипуры для объединения ее с праной.
Уддияна-бандха описана во множестве текстов:
. Подтяни живот – выше и ниже пупка – к спине. Этим великая птица (Прана) влетает в сушумну и движется теперь только там. Практикующий уддиана-бандху побеждает смерть.
. Из всех бандх эта – наилучшая. Её практикой освобождение достигается легко.
«Гхеранда-самхита»
40. Уддияна-бандха: в конце кумбхаки и начале выдоха следует выполнять уддияна-бандху. Так как в этой бандхе прана направляется вверх в сушумну, йоги называю
1 view
73
59
2 years ago 00:29:58 17
Око возрождения
4 years ago 00:09:58 32
Око Возрождения. 1 ритуал.
3 years ago 00:17:37 10
Око возрождения гимнастика
4 years ago 00:03:32 303
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. Практика тибетских монахов
11 years ago 00:09:35 71
око возрождения
9 years ago 00:22:42 21
Око Возрождения
3 years ago 00:15:40 27
Пять тибетцев (Око возрождения)
2 years ago 00:12:47 33
Око Возрождения. Шесть тибетских ритуалов.
11 years ago 00:13:20 12
Око Возрождения - Часть 2
3 years ago 00:19:05 19
Око возрождения, шесть тибетских жемчюжин
5 years ago 00:01:01 42
Око возрождения_№0
4 years ago 00:03:36 29
Око возрождения 5 тибетских жемчужин
10 years ago 00:05:21 24
Видео Око возрождения
11 years ago 00:06:43 13
Гимнастика Тибетских монахов. Око возрождения.
14 years ago 00:09:32 203
Упражнения для омоложения Око Возрождения
9 years ago 00:17:17 20
Гимнастика тибетских лам. Око возрождения.
8 years ago 00:03:15 17
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ!!
5 years ago 00:13:02 249
Женщине 87 лет. Делает тибетскую гимнастику “Око возрождения“ Питер Кэлдер
13 years ago 00:08:22 14
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ
4 years ago 00:09:13 8
Око возрождения. Молодость и здоровье!
5 years ago 00:10:58 133
Око возрождения или Пять тибетцев. СУПЕР омолаживающий эффект.