Читинг в бодибилдинге

Привет, на связи персональный тренер и преподаватель фитнес школы – Алексей Захаров! Что такое читинг? Это техника, позволяющая «обмануть» мышцы, чтобы взять больший вес, чем обычно. Суть в том, чтобы добавить немного инерции, подключая другие мышцы. Важно понимать, что читинг – это не лень или пренебрежение техникой, а продуманный инструмент. Читинг помогает дать мышцам новую нагрузку, но злоупотребление приведет к травмам и снижению эффективности. Как использовать читинг? Всегда ли это уместно и допустимо? Обо всем рассказал Алексей Захаров в нашем новом видео! Важно! Не забывайте возвращаться к строгой технике – это база для роста мышц и минимизации риска!