ШАБЛОН ТРЕНИРОВКИ ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА С МЕСТА // КАК ПРЫГАТЬ ВЫШЕ В ВОЛЕЙБОЛЕ
Друзья, всем привет 👋🏻
Сегодня поделюсь с вами простым, но эффективным шаблоном для тренировки вертикального прыжка с места 🚀
Мощные ноги - залог успешной игры на волейбольной площадке 💪🏻🦵🏻🔥
Так что, если хочешь быть более атлетичным и эффективным на “поляне“, то бери этот комплекс себе на вооружение 😉
Таймкоды:
00:00 - О чем видео
00:53 - Прыжки на прямых ногах
01:34 - Прыжки на тумбу
02:49 - Махи гирей
04:08 - Приседания
07:02 - Ягодичный мост
07:52 - Пресс
08:03 - Инструкция по применению
💜 Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря)
💲 Qiwi Кошелек - 79159783321
💲 Яндекс Кошелек - 410015475240363
👍 Если нет возможности помочь финансово, то твой лайк и комментарий будут лучшей помощью в этой ситуации! Спасибо!
Спортивное питание отличного качества по самым низким ценам!
Заходи и регистрируйся -
Так же используй мой промокод - AMSH-R1, чтобы получить дополнительную скидку в 37%!
✔️ Составление индивидуальных тренировочных программ
✔️ Постановка техники нападения в волейболе
✔️ Разбор игры по видео
✔️ Онлайн тренер по волейболу
📄 Мой VK - ( Моя персональная страница в социальной сети ВКонтакте.
📄 Группа VK - ( Интересные фото и видео из мира волейбола )
📄 Мой Instagram - ( Мои тренировочные и соревновательные видео)
Видео про которые говорилось в ролике:
Прыжки на тумбу -
Махи гирей -
Лучшие приседания для волейбола -
Лучшие упражнения на пресс для волейбола -
🎧 - Courtside - Blue Steel
🎧 - Risque - Blue Steel
🎧 - Symphonies (Instrumental Version) - Iso Indies
#Волейбол #Rsport#МощныйПрыжок
15 views
70
10
6 months ago 00:10:12 1
Куда Обратить Внимание? ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ
6 months ago 00:13:10 1
БАСКЕТБОЛ | ТРЕНИРОВКА БРОСКА
6 months ago 00:05:55 1
✂Накладной карман: ✂как пришить накладной карман невидимо. Один из способов. #карманы_ШС
7 months ago 00:35:35 1
Легче бухать на день рождения, чем вот эта вся жесть!) Шреддер, Кузнецов, Юньков
7 months ago 00:13:46 1
Это Стоит на Пути Между Вами и Вашим Будущим | Доктор Джо Диспенза
7 months ago 00:07:48 1
Не Совершай БАНАЛЬНЫЕ Ошибки. Качай ЯГОДИЦЫ Правильно!!!
7 months ago 01:16:13 1
Йога для начинающих - вводный курс по йоге - 1-е занятие
7 months ago 00:11:09 1
Главное Упражнение Для Работы с Эмоциями - Эмоциональная Грамотность - Крепость (Эпизод 6)
7 months ago 00:27:48 1
Прогнозы Дениса Цыпленкова на East vs West, тренировка и армрестлинг!
7 months ago 00:13:49 592
Разоблачение Грекова и Дзидзарии - великих фанатов тестостерона и врагов здоровья!
7 months ago 00:09:28 1
Ударили По Одной Щеке? УПРАЖНЕНИЕ ОТ ИИСУСА ХРИСТА
7 months ago 00:00:59 1
Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ? - БЕГИТЕ
7 months ago 00:10:46 1
Ключ. Упражнения для разгрузки психики и решения не решаемых задач.Синхрогимнастика. Валентина Малик
7 months ago 00:08:19 1
Любимые мышцы Арнольда: грудные + бицепсы! Тренировка Шреддера и ученика
7 months ago 00:09:43 1
ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТОЙКИ НА РУКАХ! На руках - как на ногах.
7 months ago 00:02:35 1
ИДЕАЛЬНЫЙ СТАРТ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ГОРИЗОНТА!
7 months ago 00:00:28 1
Сдвинуть руку Дениса Цыпленкова - смог или нет? Шреддер #armwrestling #shortvideo
7 months ago 00:00:18 1
Чистая работа на бицепс сидя с весом 86 кг. Банки-танки #shortvideo #biceps
7 months ago 00:32:43 4
Третий Глаз. Как Раскрыть Самостоятельно. Специальные Формулы. Аура, Базиды и Гипнорецитация.
7 months ago 00:22:44 1
Встреча давних врагов в “Лидере“: Шреддер VS Спасокукоцкий. Армрестлинг
7 months ago 01:29:37 1
Паттерны проектирования. Вводное занятие.
7 months ago 00:00:45 1
Тот случай, когда даже не почувствовал 25 подтягиваний! #workout #shortvideo
7 months ago 00:24:31 1
Максимум тестостерона, время под нагрузкой решает, лучшие упражнения на плечи...
7 months ago 00:09:36 1
Упражнение по Увеличению Энергии в 10 раз! СЕКРЕТ ПРОБУЖДЕНИЯ