Упражнения Кегеля вред и польза для женского здоровья. Мышцы тазового дна анатомия.

МТД крепятся к следующим костным ориентирам: седалищные бугры, копчик, лобковый симфиз. Тазовое дно состоит из трех слоев мышц: тазовой диафрагмы, мочеполового треугольника и анального треугольника. Эту структуру можно представить, как батут в форме гамака. О дисфункциях ТД мало принято говорить, такие проблемы со здоровьем часто связывают с возрастом, беременностью и принимают как должное. Я говорю в частности о подтеканиях мочи при нагрузке (кашель, чихание, прыжки, смех), и опущении органов малого таза (матка, прямая кишка, мочевой пузырь), так же часто и дисфункции тазового дна может говорить регулярная боль при половом акте. Какие рекомендации дают при таких проблемах? Все зависит от степени, но чаще всего говорят об упражнениях Кегеля. Но на что они направлены? На работу сфинктеров, тогда как функцию поддержки внутренних органов выполняет самый глубокий слой – тазовая диафрагма. Она не двигает кости, она двигает органы. #мышцытазовогодна #женскоездоровье #упражнениякегеля