Порочный круг тревоги. Почему и как возникает? Часть 1.

Бессонница, паника, тревога, сглазили, навели порчу, что со мной не так? Обычно так люди думают, не понимая, что уже находятся в порочном круге. Разберём что это такое. Как формируется. Тайминг: 0:00 - вступление 01:01 - чем полезно данное видео 2:35 - почему все просто и одновременно сложно. 2:54 - как понять, что попал в порочный круг тревоги? 6:24 - что такое порочный круг тревоги? 7:56 - признаки хронической бессонницы. 8:53 - пассивное и деструктивное поведение. 11:14 - что приводит к деструктивному поведению? Страх заболеть. Страх сойти с ума. Вторичная выгода. 12:28 - дневные последствия бессонницы. 14:08 - что приводит к нарушению сна? 16:24 - сколько времени нужно для формирования порочного круга тревоги? 17:02 - с чем работает обычный врач-сомнолог? 18:08 - когда начинается настоящая психотерапия? 🌐 Подписывайтесь на канал, следите за новыми и полезными роликам, пишите комментарии и приятного просмотра. Мои соц.сети: 🔺Телеграмм 🔺 VK 🔺 Запрещенограмм @sadykova_somnolog Сотрудничество: 🔺 Почта sadykova-somnolog@ #психотерапия #психологонлайн #здоровье #красота #антиэйдж #сон #мышление #эмоции #эмоциональныйинтеллект