6 советов для СОВ, которые позволят быстрее засыпать и легче вставать
😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы:
🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»:
Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация:
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
Запишитесь на кон
1 view
51
11
5 months ago 01:25:46 1
“Буря на море“: первый день марафона по мотивам И.К. Айвазовского
5 months ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
5 months ago 00:11:31 1
12 симптомов того, что желчный пузырь в опасности!😲
5 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
5 months ago 00:11:41 4
Прогрессируете в беге ? Пора менять кроссовки ! Советы ультрамарафонца Андрея Хачатурова.
5 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
5 months ago 00:10:57 1
3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!
5 months ago 00:10:31 1
Эти 6 натуральных средств повысят ТЕСТОСТЕРОН минимум на 72%! + Неочевидные советы от эндокринолога
5 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
5 months ago 00:17:18 1
Вы не поняли о чем Мертвые Души Гоголя на самом деле
5 months ago 00:08:52 1
НОВОСТИ #АНАПЫ 9 апреля 2024 г. Информационная программа “Городские подробности“
5 months ago 00:14:51 1
Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.
5 months ago 00:03:14 1
Гимн Советского Союза - “Государственный гимн СССР“ (1977-1991) [6 langs subs]
5 months ago 01:24:49 1
Блокада Ленинграда | История Второй мировой (English subtitles) @Max_Katz
5 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
5 months ago 00:01:00 1
Нужен совет!!!
5 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
5 months ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
5 months ago 00:09:50 1
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
5 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
5 months ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
5 months ago 00:11:02 1
Христианский фильм | «На небе ли Царство Небесное или на земле?» (Рекомендованный видеофрагмент)
5 months ago 00:39:11 1
Как погибала 6-я рота. Разбор последнего боя псковских десантников.
5 months ago 00:29:17 1
30 минут , КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ РАДИКАЛЬНО ! Гениальные Советы Психолога Михаила Лабковского