🔥 Узнать больше и стать участником:
🔗 Наш канал в Телеграм:
📌 Принцип пирамиды и эффективный силовой тренинг. В этом видео мы поговорим про методику тренировок по типу пирамиды. Такой подход заключается в чередовании упражнений с постепенно увеличивающимся, а затем уменьшающимся весом. Также рассмотрим эффективность подобной стратегии в силовых тренировках. Развеем распространённый миф о слабости бодибилдеров, обсудим влияние специализированных упражнений на укрепление мышц и соединительной ткани, а также поговорим о теории эффективных повторений и их роли в наращивании силы и мышечной массы. Смотри до конца, чтобы узнать, как оттачивать своё мастерство и становиться сильнее с каждой тренировкой.
📚 Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием:
✦ Скачивай бесплатно гайд «Кофе. Реабилитируем любимый напиток»
✦ Скачивай бесплатно книгу «Оберег от срыва»
А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) — добро пожаловать в Физикл.
👍 Более 50 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до/после:
✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Как совмещать бег и силовые? —
Почему BCAA — это пустая трата денег? —
10 проблем нехудеющих —
#зингилевский #физикл #тренировки #питание #диета #белок
0:00 Свободные веса и тренажеры. Что эффективнее?
0:50 Как развивается сила у атлета?
2:00 Как повысить эффективность тренинга?
📜 Список источников:
Принцип пирамиды и эффективный силовой тренинг
💠 Подписывайся на наш канал!
@?sub_confirmation=1
1 view
1
0
5 months ago 00:59:39 1
Прорыв в КВАНТОВОЙ ФИЗИКЕ
5 months ago 00:34:47 1
Руские Марсовы поля Германии, Греции, Канады, Италии и Франции
5 months ago 00:01:53 1
Ирина Волк: В Брянской области полицейскими пресечена деятельность организаторов финансовой пирамиды
5 months ago 01:22:27 1
Константин Коротков – исследования геоактивных зон, эксперименты над сознанием (English subtitles)
5 months ago 00:11:59 1
Официальная история это скрывает! 10 фактов что в прошлом у Земли было 3 луны
5 months ago 00:01:00 1
Завершено расследование уголовного дела о создании финансовой пирамиды
5 months ago 00:13:02 9
Оргонные генераторы
5 months ago 02:10:58 1
— Экономическая теория для хозяев и Межотраслевые балансы (Лекция 7 Величко в Военмехе)
5 months ago 00:15:31 26
“КЛЮЧИ К СПАСУ“ \ приглашение на заочный курс СТОД
5 months ago 00:21:01 1
Захват Европы каннибалами, о котором не расскажут историки
5 months ago 01:03:51 1
ЖИЗНЬ С ЧИСТОГО ЛИСТА! Как НЕЙРОГРАФИКА меняет жизни людей – Павел Пискарев
5 months ago 01:00:28 1
Чего ждет КИТАЙ | О чем договорился Си Цзиньпин с США | Отношения с Россией. Бронислав Виногродский
5 months ago 00:20:28 1
КАКУЮ КАТУШКУ МИШИНА ВЫБРАТЬ?
5 months ago 00:35:26 1
Как понять себя? Пирамида Дилтса, детская позиция, умение принимать решения
5 months ago 00:29:36 1
МЫ ЖИВЁМ В ЧУЖОМ АВТОРСКОМ ПРАВЕ / ВЕКСЕЛЬ / БЕНЕФИЦИАР / ВОЛЕИЗЪЯВЛЕНИЯ / ПЕРСОНА / ЖКХ / СУВЕРЕН
5 months ago 00:04:12 1
Принцип пирамиды и эффективный силовой тренинг
5 months ago 01:10:09 2
4-я игра | Дуплекс | Бильярд | 2024
5 months ago 00:45:10 1
Силовая тренировка по принципу Пирамида ! мощная , сильная, жиротопка!
5 months ago 00:49:36 1
Научись Слышать Себя! Осознанное Творчество. Пирамида Сознания / Павел Пискарёв
5 months ago 00:04:35 1
КАНОНЫ ПОЗИТИВНОГО ПРАВА / СТАТЬЯ 134 ЗНАК (ПОДПИСЬ)
5 months ago 00:22:09 1
Правила бильярда и Кодекс турниров mixfight по русскому бильярду
5 months ago 00:03:05 6
За гранью падения / (с) Валерия Астапова / ПРОТИВ ПРАВИЛ / LERA