#силарук,#рукикактиски,#узелсотского200х6,#статодинамикадляхвата Бабочка из гвоздей.

Узел Сотского отличный способ проверить силу рук. Нестандартные приложения усилий отлично прорабатывают предплечья и кисти в разных направлениях. В данном видео показана самая простая версия узла Сотского на один оборот. Усложненная версия 2 оборота. Самая сложная на 6 оборотов для гвоздей 6х200 мм.