Циркадные ритмы | Почему это настолько важно? | Вячеслав Смирнов
👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:
Из видео Вы узнаете:
👉 как работают биоритмы в нашем теле;
👉 что происходит при нарушении их работы;
👉 чем грозит длительная рассинхронизация биоритмов;
👉 3 ключевых для Вашего здоровья цикла, которые Вам стоит поддерживать;
👉 методы компенсации при сбоях биоритмов.
Таймкоды:
00:00 тизер
00:27 о чём будем говорить сегодня
01:45 биологические ритмы, почему это так важно?
03:03 короткое упражнение
05:27 что определяет базовые ритмы в нашей жизни?
08:17 “намного критичным фактором является момент времени, когда Вы встаёте“
08:44 о правильной организации ритма питания
09:57 о солнечном свете
11:15 что делать, когда мы выбиваемся из графика базовых циркадных ритмов
🔥 👉 Если Вы хотите поддержать нас, наш
1 view
17
4
5 months ago 00:25:03 2
Наука определила, когда продуктивнее всего работать
5 months ago 00:16:41 1
КАК РЕАЛЬНО ИЗМЕНИТЬСЯ ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ К ЛЕТУ
5 months ago 00:14:13 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА за 12 дней БЕЗ СПОРТА и ДИЕТ? СЭКОНОМЬТЕ 50 000 и сделайте это дома САМИ.
5 months ago 01:27:30 1
Вебинар «Антиэйджинг: как замедлить процессы старения изнутри и снаружи» с Дмитрием Семирядовым
5 months ago 00:09:39 1
Феномен утра. Получай от каждого дня максимум
5 months ago 00:40:02 1
Матрица Гаряева - Для сна и отдыха #гаряев #матрицагаряева #матрицыгаряева
5 months ago 02:28:09 1
Рик Рубин: Раскрой Секреты Творческой Энергии и Процесса на русском | Подкаст Эндрю Губермана
5 months ago 00:07:57 1
Как работает сон? Фазы сна, циркадные ритмы, гормоны
5 months ago 00:18:55 1
ПОЧЕМУ ТЫ ВСЕГДА УСТАВШАЯ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНАЯ? 13 СИМПТОМОВ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ГОРМОНОВ СТРЕССА
5 months ago 01:50:07 1
2 ложки ЭТОГО продукта и кишечник здоров. Как убрать воспаление в кишечнике? Дмитрий Алексеев
5 months ago 00:02:19 1
Астральные практики. Как рассчитать суточный биоритм - суточная энергетическая диаграмма
5 months ago 00:22:42 1
Весной и после 40 лет! Восстанавливает здоровье, борется с онкологией.
5 months ago 01:23:13 1
Путеводитель по менопаузе - справляемся с гормональными изменениями натуральными способами.
6 months ago 00:11:46 1
10 советов для хорошего сна
6 months ago 02:27:33 1
Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитаминозе и алкогольных мифах
6 months ago 01:38:20 1
Биоритмы человека. ЦИРКАДНЫЙ КОД или продление жизни человека. Алексей Диашев - центр Телемедицины
6 months ago 00:25:32 1
«Ночная» АГ – нарушения циркадного ритма АД и инсомния
6 months ago 00:02:31 1
Верните солнце! Как живут казахстанцы в новом часовом поясе
6 months ago 00:18:33 1
Теория происхождения ВСЕХ психических расстройств
6 months ago 00:11:47 1
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БЕССОНИЦЫ: секреты циркадных ритмов. Сколько часов надо спать?
6 months ago 00:12:52 1
Ты не умеешь спать
6 months ago 00:18:19 1
ОШИБКА №7 - КОФЕ И КОФЕИН. Как появляется зависимость от кофе? Что будет, если пить кофе каждый день
6 months ago 00:25:34 1
Что делать, если не можешь уснуть? Сомнолог рассказывает о своей работе
6 months ago 00:20:46 1
КАК БЫСТРО УСНУТЬ без лекарств при бессоннице? Что делать если не можете заснуть и крепко спать