Холка на шее (вдовий горбик): как исправить? Теория + упражнения
Первый прием с 30% скидкой. Подробности и онлайн-консультация 👉
✅ Структура:
00:00 Что такое Центр Механотерапии и чем мы занимаемся?
01:23 Что такое холка?
02:50 Как она связана с другими частями тела?
05:36 Эргономика
07:39 Наше тело - единый организм!
11:55 Как тело компенсирует сутулость?
14:42 Из-за чего появляется холка на шее?
18:53 Как с этим бороться?
22:45 С чего начать?
27:22 Упражнения для правильного дыхания
29:24 Упражнение с подкручиванием таза
32:20 Мобилизация грудного отдела
34:55 Комплекс упражнений для шейного отдела
41:26 Учимся работать с межлопаточной областью
44:54 Упражнение «сухое плавание»
47:34 Подведем итоги
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 3 500 ₽ 👉
❗ Консультация онлайн с реабилитологом - 5 000 ₽ 👉
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину”
Ссылки:
🔗 сайт Центра Механотерапии —
🔗 мой телеграм-канал an69Im_uiudiODNi
🔗 мой инстаграм
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине
1 view
144
43
6 months ago 00:49:22 1
Ә СИН..? | Винарис Илъегет о любви и отношениях до брака, о падении штанов на сцене, и о конфликтах
6 months ago 00:04:37 1
Очень детский пони-класс. Арт.: 0406
6 months ago 00:00:00 1
ХОЛКА - это навсегда? Вебинар про ВДОВИЙ ГОРБИК (Прямой эфир)
6 months ago 00:05:42 1
Простое упражнение от горба на шее. Вдовий горбик как убрать, остеохондроз и боль в шеи
6 months ago 00:00:59 1
Жизнь изменилась после разблокировки сустава головы. #акупрессура #прошлаболь #холка #ровныеноги
6 months ago 00:13:28 1
Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты
6 months ago 00:01:19 1
КАК ПРОХОДИТ СУД В АЛТАЕ?
6 months ago 00:16:06 1
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Лечение и профилактика / spine exercises
6 months ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
6 months ago 01:04:32 1
Хрусты в позвоночнике и суставах
6 months ago 00:06:10 1
КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений
6 months ago 00:08:55 1
Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
6 months ago 01:58:36 1
Чем обработать своих питомцев от клещей, чтобы это точно было эффективно и не дорого
6 months ago 00:00:58 2
Кай принимает душ когда никто не видит и укладывается на отдых
6 months ago 00:35:27 1
Соматическая практика расслабления. Пробный урок
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 months ago 00:05:31 1
МАССАЖ ОТ МОРЩИН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
6 months ago 00:09:06 1
Исправляем ХОЛКУ I ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК I СУТУЛОСТЬ I Сеанс РЕЙКИ I Энерготерапия #reiki #рейки #холка
6 months ago 00:05:41 1
За 5 минут избавиться от ОТ ХОЛКИ. Жаль что раньше этого не знала, сколько мучилась. ГОРБИК НА ШЕЕ
6 months ago 00:09:21 4
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
6 months ago 00:00:57 1
СПб кошечке из Грозного нужен дом 8(981)706-83-99
6 months ago 00:12:58 1
Шейный отдел. Самомассаж. Упражнения от холки
6 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
6 months ago 00:09:17 1
*ЗАБУДЬ ПРО ХОЛКУ НА ШЕЕ* за 9 минут с легкими упражнениями // Избавиться от жира на шее дома