Выпрыгивание с глубокого приседа. Михаил Яцык, Телостроительный завод.
Cайт
Группа
Я выложил в сеть массу упражнений, НО... Упражнения - это ничто! Упражнения - это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание - это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет
1 view
3427
1237
1 week ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
1 week ago 00:03:35 1
Специальные беговые упражнения (СБУ) | EfimovTeam
2 weeks ago 00:15:48 1
Тренировка ОФП дома
2 weeks ago 00:36:19 1
Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт
2 weeks ago 00:03:05 1
Специальные беговые упражнения от Юрия Клима
2 weeks ago 00:00:39 1
Присед с весом + выпрыгивание вверх
2 weeks ago 00:01:01 1
Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки
1 month ago 00:04:10 3
Лучшие плиометрические упражнения для бегунов
1 month ago 00:14:43 1
КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
1 month ago 00:16:33 1
Админские будни - истории Читеров в DAYZ
2 months ago 00:09:28 1
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)
2 months ago 00:21:12 1
КАЧАЕМ ПОПУ / Тренировка для СУПЕР ЯГОДИЦ / Pump Training
2 months ago 00:00:59 1
Что это?! DAYZ Battle Royale #shorts
2 months ago 00:13:05 5
Клановый Читер-Алкоголик в DAYZ
2 months ago 00:09:34 1
Ноги ТОП 7 упражнений.
3 months ago 00:03:46 1
Здесь вы узнаете ,как делать длительные аэробные сессии легко!
3 months ago 00:06:20 1
УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА И ТРЕНАЖЕРОВ! Фитнес дома. Похудение и укрепление мышц.
3 months ago 00:04:27 8
Круговая тренировка на всё тело от которой будешь в шоке (выносливость и владение телом)
3 months ago 00:05:12 1
Домик на Дереве (Обзор) DAYZ
4 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
4 months ago 00:21:49 1
Как сесть на шпагат за 20 минут?
4 months ago 00:13:57 1
Выполняйте 8-минутную Тренировку Перед Сном. Через Месяц Результат Удивит Вас
4 months ago 01:13:19 1
Мало опыта - больше подсобки. Тяжелая атлетика
4 months ago 00:08:40 1
Интервальная тренировка 10x10 для развития выносливости