2 Профилактика для таза
Наше тазовое дно, мышцы живота и диафрагма работают сообща и вместе они формируют внутрибрюшное давление, которые помогает нам стабилизировать все тело, зону поясницы, а также помогают животу не “вываливаться“.
Этому мы и посвятим наш второй урок! С помощью выдохов и шипящих звуков, мы активируем глубокие мышцы живота и тазового дна.
Сайт клуба ДвиЖиви:
Телеграм канал: CipMuzcUtQRlYmFi
Группа ВКонтакте:
7 years ago 05:59:04 47
5 years ago 00:01:29 107
7 months ago 00:29:11 1
8 months ago 00:14:54 1
8 years ago 02:08:12 131
4 years ago 00:02:00 1
10 years ago 00:10:14 28
5 years ago 00:05:41 97
8 years ago 03:09:17 1
8 years ago 01:42:22 1
13 years ago 00:08:01 97
6 years ago 00:12:06 27
8 months ago 00:17:20 1
4 years ago 00:02:22 42
10 years ago 00:03:09 18
2 years ago 00:02:53 1
13 years ago 00:04:50 11
10 years ago 00:52:56 32
6 months ago 00:15:07 1
5 years ago 00:24:05 1
11 years ago 00:03:31 47
2 years ago 00:04:16 1.7K
3 years ago 00:31:01 12
4 years ago 00:08:20 1
