Балет. Партерная гимнастика. Что такое Релеве и Плие. Тренировка для худых ног и выворотности
Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще!
Ну что, вы готовы приступить к настоящему балетному уроку? Сегодня будем осваивать релеве (releve) и плие (plie) в партерной гимнастике.
Мало того, что эти движения развивают выворотность и укрепляют голеностопные суставы, так еще и благодаря специфической работе ног, основанной на предельной выворотности и вытяжении, ваши ноги быстро станут стройными и подтянутыми, особенно в проблемной области внутренней поверхности бедра.
Естественно, я вам советую начать с подготовки и ознакомления с основными принципами классического танца (все видео в плейлисте)
Поработайте со стопой, апломбом, корпусом и выворотностью, и затем переходите к релеве и плие. Тогда ваше занятие будет наиболее эффективно и вы сможете работать осознанно и нужными мышцами
Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на !
Ещё больше полезной информации в
Инстаграм
И телеграм
3 views
618
170
4 days ago 00:04:00 1
Боди-балет: князевская гимнастика
1 week ago 00:40:47 1
Урок балета для продолжающих. Партерная гимнастика для развития данных. Боди балет
1 week ago 00:24:36 1
Партерная гимнастика
1 week ago 00:13:49 1
ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-5 ЛЕТ! Мини урок! Развитие детей! Разминка для детей
3 weeks ago 00:09:08 1
БОДИ БАЛЕТ. Урок 3
3 weeks ago 00:07:15 1
БОДИ-БАЛЕТ. Урок 2
3 weeks ago 00:04:25 3
Полезные рекомендации
3 weeks ago 00:05:01 19
упражнения у станка для укрепления живота и стройных ног
3 weeks ago 00:02:03 67
Растяжка
3 weeks ago 00:00:43 36
Упражнение для гибкости спины
3 weeks ago 00:04:23 11
Растяжка и укрепление внутренних мышц
3 weeks ago 00:04:24 8
Упражнения для сильных балетных ног
3 weeks ago 00:23:29 26
Интервью с нутрициологом
3 weeks ago 00:01:04 1
Ekaterina Yurochkina - YaYaDance - .
3 weeks ago 00:00:28 12
Promo video- Split stretching routine
3 weeks ago 00:00:52 3
Ekaterina Yurochkina - Fitness Ballet Online -
3 weeks ago 00:04:22 22
Растяжка -на поперечный шпагат
3 weeks ago 00:13:43 6
Beach exercises - Силовые упражнения на пляже
3 weeks ago 00:03:49 23
Упражнения для кистей, рук и спины | Екатерина Юрочкина за 5 минут!
3 weeks ago 00:00:29 9
Promo Video- Stretching routine
3 weeks ago 00:00:22 2
Promo Video Strong Legs - Укрепления Бедер и Ягодиц
3 weeks ago 00:00:23 1
Promo Video- Office workout for neck, shoulder, back & arms
3 weeks ago 00:05:12 15
Упражнения для укрепления спины | Екатерина Юрочкина