9 Упражнений для лечения Простатита и задержки семяизвержения. . Олег Фролов

Вот вам 9 самых эффективных упражнений для усиления эрекции, которые реально работают и позволяют научиться задерживать семяизвержение. И так утро. Проснулись обязательно разомните тело, метод произвольный, главное расслабить плечи позвоночник область таза сделать пару десятков подтягиваний мышц тазового дна и погнали.…. упражнение 1- Паузы, вы хотите научиться задерживать семяизвержение, хотите контролировать эрекцию, это одна из практик которая этому способствует…. 2- Оттяжка это весьма деликатное и эффективное упражнение, которое позволяет сохранять упругую эрекцию и даже увеличивать размеры члена, но просьба делать его с максимальной аккуратностью, не причиняя телу вреда.. 3- шагание на ягодицах… 4- лодочка, 5- Бабочка, 6- лук, 7- щитовидка 8- плуг. 9- втягивание. Несомненно существуют еще десятки упражнений, тоже приседание с прямой спиной и вытянутыми руками, или подтягивание, березка великолепно работает кто может делать, все это я показывал вам в своих роликах.