Приседания по Голтису. Здоровье и красота Ваших ног.
Мастер-класс от Голтиса в Спб.
Как известно, приседания – одно из основных физических упражнений в спорте. Если правильно выполнять приседания, можно привести тело в хорошую форму, придать мышцам тонус.
С их помощью можно прокачать практически все тело, и это делает приседания универсальным упражнением. Кроме того, данный вид физической нагрузки имеет еще и общеукрепляющий эффект, а также благотворно влияет на состояние мышц спины, позвоночника и осанки.
Приседания, в зависимости от вида и техники выполнения, помогут как накачать, так и уменьшить объем в ногах, сделать их стройными, убрать дряблость и целюлит с бедер.
Приседания по Голтису помогают ногам не только постройнеть и накачать мышцы, но и способствуют оздоровлению организма, выведению солей из суставов. Кроме того, во время этих упражнений работают мышцы малого и большого таза, что способствует улучшению функционирования мочеполовой системы за счет прилива к ней крови.
Желаем успешной практики!
1 view
14
2
6 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
6 months ago 00:17:35 1
тренировка для женщин по индивидуальным параметрам
6 months ago 00:03:04 1
ПОРШНЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДОКТОРА МАСЛОВОЙ
6 months ago 00:10:14 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*
6 months ago 00:57:41 5
Любер/Яковина. Допинг в спорте. «Железный мир». Кардио натощак. Присед 478 кг. ОСТРОЖНО КАЧКИ
6 months ago 00:05:27 1
Лимфодренажная тренировка от Аниты Луценко: победи отеки, убери застои, уменьши целлюлит за 5 минут
6 months ago 00:25:33 1
Неумывакин: Это омолодит кровь и даже...
6 months ago 00:16:04 1
Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет
6 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
6 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
6 months ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ ? (Нутация крестца)
6 months ago 00:27:24 1
Художественная гимнастика для начинающих: 1 тренировка 1 этапа
6 months ago 00:00:15 1
✅Приседания и становая тяга не дают мышечную массу?
6 months ago 00:04:17 2
Приседания по Неумывакину
6 months ago 04:06:08 1
Установлен новый мировой рекорд по глубоким приседаниям без веса 5100 повторений в течение 4-х часов
6 months ago 00:18:01 1
Комплекс от Зинаиды Ивановны Петуховой: 87 лет и 46 лет практики
6 months ago 00:00:00 1
В ГОСТЯХ У КРИСТИ | ДОНАТ В ОПИСАНИИ |
6 months ago 00:00:00 1
ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ🎁Grand Theft Auto: The Ballad of Gay Tony💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:02:35 1
Профилактика диабета - рекомендации доктора Бубновского, упражнения при диабете
6 months ago 00:00:00 1
Чат рулетка/Ламповый стрим/Общаемся/Слушаем музыку
6 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
6 months ago 00:07:37 1
База приседаний по Учению Черный Дракон!
6 months ago 00:05:43 4
Делайте эти приседания 1 раз в неделю. Из коленей уйдёт хруст, ноги станут живыми 👍