Полноценная тренировка по поперечному шпагату на каждый день
Когда меня спрашивают, для чего нужен шпагат, я честно отвечаю: “для красоты“. А вот грамотно выстроенный путь к навыку шпагата несет множество пользы. По мимо того, что развивается здоровая мобильность тазобедренных суставов, повышается эластичность и сила мышц ног, так еще и укрепляются мышцы кора! Но и это еще не все. Правильная тренировка по шпагатам бережно разовьет умеренную гибкость позвоночного столба ( это совершенно необходимо в положении продольного шпагата). Так что сам путь к шпагату таит в себе массу полезностей. Только при условии, что путь этот будет пройден осознанно и с профессионалами.
Желаю вам приятных ощущений и помните: Красота спасет мир!
Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
Сеть студий Гибкости
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
Oнлайн курс для тренеров:
Онлайн платформа STRETCH ME:
Я на FitStars ( скидка 70% по ссылке)
Сотрудничество и реклама:
@
Моя книга:
Скачать приложение моей студии:
5 views
253
52
6 months ago 00:37:38 1
Полноценная тренировка с фитнес резинками от Анастасии Завистовской
6 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
6 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
6 months ago 00:00:59 1
Танцуем бёдрами на дискотеке #танцыонлайн #танцыснуля
6 months ago 00:13:25 1
РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой!
6 months ago 00:09:51 1
3 в 1: ОТ ДРЯБЛОСТИ КОЖИ ШЕИ, ДВОЙНЫХ ПОДБОРОДКОВ И БРЫЛЕЙ. САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!
6 months ago 00:00:18 1
Накачать низ или верх пресса. #спорт #бизнес #podcast #линдовер #пресс
6 months ago 03:17:23 1
Обучение физиогномике: как по лицу узнать характер человека. Феноменальная физиогномика. 1 занятие
6 months ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
6 months ago 00:15:05 1
Тренировка Для Гибкой Спины и Здоровой Осанки За 15 Минут в Домашних Условиях
6 months ago 00:04:02 1
Как тренировать ягодицы БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ? Укрепляем мышцы и восстанавливаем кровоток
6 months ago 00:19:48 1
Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения | Простая тренировка для здоровья коленных суставов
6 months ago 00:30:06 1
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины
6 months ago 00:56:48 1
ДИЕТА самой МОЛОДОЙ команды КХЛ/Спортивные добавки в хоккее/Давыдов
6 months ago 00:10:39 1
КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ
6 months ago 01:13:42 1
Бокс тренировка в домашних условиях. Тренируемся вместе!
6 months ago 00:18:31 1
МОЩНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ ЛИЦА. Точечные ВОСТОЧНЫЕ техники делают КОЖУ УПРУГОЙ.
6 months ago 00:08:30 1
Этими упражнениями можно устранить перекос таза
6 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
6 months ago 00:14:57 1
БРЫЛИ УЙДУТ за 12 МИНУТ. Эффективный массаж от БРЫЛЕЙ дома
6 months ago 00:12:10 1
Базовое упражнение кегеля, техника выполнения. Упражнения для мышц тазового дна! Интимная гимнастика
6 months ago 00:08:41 1
Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задорный онлайн фитнес: 9 минут
6 months ago 00:18:11 5
БАСКЕТБОЛ | ТРЕНИРОВКА ДРИБЛИНГА
6 months ago 00:08:06 1
7 минут - Тренировка вращение на каждый день. Суперспин на каждый день-2. Настольный теннис.