Рецепт LCHF сладких ватрушек с ягодами и с творогом для идеальной фигуры

Сегодня мы приготовим очень вкусные ватрушки с разной начинкой. Традиционные с творогом и не совсем обычные, сладкие с ягодами. Они не повредят вашей фигуре, и подходят для кето диеты и LCHF питания. Для теста на 6 ватрушек: Миндальная мука 100 гр. Псиллиум 30 гр. Яйцо куриное 3 шт. (использовала яйца категории С1) Миндальное молоко 200 мл. Соль Сода 1/3 ч.л. Уксус для гашения соды КБЖУ 1 ватрушки с ягодами: Ккал - 207, Б - 9 гр., Ж - 16 гр., У - 8 гр. Начинка с ягодами: Свежемороженая малина 100 гр. Свежемороженая ежевика 100 гр. Свежемороженая клубника 100 гр. Подсластитель (если чистый эритритол, то 40 гр., но лучше что-нибудь другое, что бы не засахаривался) Ксантановая или гуаровая камедь 1 гр. КБЖУ 1 ватрушки с творогом: Ккал - 241, Б - 14 гр., Ж - 18 гр., У - 5 гр. Начинка с творогом: Творог 9% 180 гр. Куриное яйцо 1/2 шт. Подсластитель (если чистый эритритол, то 30-35 гр.) 1/2 куриного яйца для смазывания краев Так же рекомендуем посмотреть: - 3 кето салата с кре