ИЗВЕСТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОВАЛА ЛИЦА “ЧЕРПАК“/СМОТРИТЕ ДО КОНЦА ВАЖНЫЕ ИНСТРУКЦИИ

Девочки, это упражнение из комплекса Кэрол Мадджио. Разумеется, я адаптировала его под нас. Попробуйте. И напишите ваши ощущения