5 Entzündungshemmende Lebensmittel

Alles was wir in unseren Körper aufnehmen, hat unmittelbar Einfluss auf unseren Stoffwechsel und somit auch auf unser Wohlbefinden. Mit der richtigen Ernährung ist es also auch möglich den Heilungsprozess Vitamine A,C und E beispielsweise unterstützen unseren Zellaufbau währen Zink vor allem für den Abbau von Schadstoffen zuständig ist. Unter Antioxidantien versteht man Lebensmittel, die der körpereigenen Immunabwehr beitreten. Beispiele sind Vitamin A (z.B. Möhren, weiße Bohnen), Vitamin C (z.B. Paprika, Petersilie, Sauerkraut...) und Vitamin E (z.B. Nüsse, Weizenkeimöl). 5 Lebensmittel mit großer antioxidanitscher Wirkung: 1.) ERDBEEREN sind ein “biologisches Antibiotikum“. Sie helfen wirkungsvoll gegen Kopfschmerzen und regen unseren Stoffwechsel an. Kleiner Tipp: Heidelbeeren wirken Wunder gegen Migräne! 2.) INGWER enthält eine Menge an Vitamin C und wirkt somit antibakteri