МФР с роллом от отёков | Отёки и тяжесть в ногах уйдут #мфр #отёки #самомассаж
Техника мфр с роллом поможет разогнать лимфу, снять отёки и усталость ног. Миофасциальный редиз необходимо делать медленно с комфортным нажатием. Каждое упражнение по 10-15 прокатываний по мягким тканям, избегая суставов.
1 view
451
111
6 months ago 00:20:12 1
БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра
6 months ago 00:00:43 1
Ты используешь МФР-ролл НЕПРАВИЛЬНО! #растяжка #мфрролл #фитнес
6 months ago 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
6 months ago 00:32:43 1
СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед
6 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
6 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
6 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
6 months ago 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
6 months ago 00:17:22 1
Комплекс МФР на все тело | Самомассаж с роллом
6 months ago 00:22:52 1
Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения, для кого опасен и как выбрать ролл для МФР
6 months ago 01:20:48 1
Чего Вы НЕ ЗНАЛИ про миофасциальный релиз? Вред и польза МФР для каждого из нас
6 months ago 00:00:13 1
Тренировка МФР, больше уроков найдете в клубе
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 months ago 00:15:09 1
МФР СТОПЫ / РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА / 15 МИНУТ ДОМА ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО
6 months ago 00:26:49 1
Фасциальная тренировка.
6 months ago 00:26:35 1
Мягкая йога для шеи и спины. Простая йога для начинающих и продолжающих🧘🏻♀️
6 months ago 00:05:57 1
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
6 months ago 00:24:51 1
МиоФасциальный Релиз, дома! Убрать мышечные спазмы и зажимы! Расслабить тело! Самомассаж! Нет боли!
6 months ago 00:07:29 1
Что делать с толстыми подмышками? Как избавиться от жира с подмышек дома
6 months ago 00:12:47 1
МФР С РОЛЛОМ. ТРЕНИРОВКА МФР - от целлюлита. Подтянутое тело и расслабление