Привет. Действительно крутая тренировка для груди, буквально за 4 минуты я ощущаю жжение которое не всегда может быть достигнуто в тренажёрном зале. Тренировка общеает подтянуть грудные мышцы а вас сделать сильнее чем прежде, всего за 4 минуты каждый день. Тренировка может быть использована в качестве разминки для более подготовленного уровня.
8 упражнение и 7 промежутков отдыха между ними, 20 секунд тренировка и 10 секунд отдых по системе табата. Отлично прокачает вашу выносливость и укрепит мышцы.
Также плюсом данной тренировки несомненно является то что выполнять её можно где угодно, вам достаточно включить видео и выполнять вместе со мной, стараться не отставать. Я уверен что со временем вы легко меня перегоните.
Самое важное для эстетического тела это сбалансированное питание, режим сна и восстановления.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#тренировка #спорт #дикийлось #упражнениядлягруди
#fitness #motivation #chest #workout #chestexercises
38 views
9
2
3 months ago 00:00:00 1
🧅 Куча дел 🙄 | Первое прохождение Dark Souls Remastered (PC) за мили | Стрим №6
3 months ago 00:06:46 1
КАК НАКАЧАТЬ НИЗ ГРУДИ - исправь обвисшую грудь | Джефф Кавальер
3 months ago 00:04:48 1
Исправь Грудь за 4 Минуты в День!
3 months ago 00:07:02 1
Больно поворачивать голову? Быстро разблокируем шею!
3 months ago 00:03:11 1
Накладки на грудь при ГВ: 4 подсказки, как правильно пользоваться
3 months ago 00:04:08 1
После эндопротезирования: укрепление мышц, отвечающих за стабильность
3 months ago 00:13:41 1
Как исправить осанку? / Массаж малой грудной мышцы
3 months ago 00:02:02 1
А у меня в груди теперь копилка.
3 months ago 00:04:09 1
УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫРОВНЯТЬ ОСАНКУ ЗА 5 МИНУТ! (Японский Метод Фукуцудзи)
3 months ago 00:03:13 21
Упражнения на мобилизацию таза
3 months ago 00:20:09 1
Кинезиологическая зарядка для внутренних органов
3 months ago 00:09:24 1
8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома
3 months ago 00:05:11 1
Коронная ошибка опытных любителей кроля на груди!🙈Кто не может увеличить скорость! Как исправить!!
3 months ago 00:09:54 1
Не можешь накачать грудь жимом лежа? Попробуй ЭТО!
3 months ago 00:00:19 1
Реалистичный дракон в Нео-Японии
4 months ago 00:02:38 1
Немеют руки, судороги. покалывания - это симптомы синдрома лестничной мышцы
4 months ago 00:02:25 1
Коксартроз: упражнения, которые я делаю сам ежедневно! Увеличение мобильности и укрепление мышц.
4 months ago 00:03:10 1
Не получается сцеживаться? Ошибки при сцеживании груди. #сцеживание #обучениеКонсультантовГв
4 months ago 00:27:20 1
Перекос таза. Прямой эфир
4 months ago 00:07:15 1
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
4 months ago 00:07:32 1
«Я больше никого не встречу!» | Как отпустить бывшего/бывшую и выстроить новые отношения?
4 months ago 00:09:24 1
Упражнения для исправления осанки и сколиоза
4 months ago 00:09:38 1
Как Исправить Осанку При Помощи 4-х Движений (НАВСЕГДА!)
4 months ago 00:07:56 1
Комплекс упражнений по лечебной физкультуре при сколиозе грудного отдела позвоночника 1 и 2 степени