ТОП-упражнений на ПРЕСС, НОГИ и ЯГОДИЦЫ для новичков 🔥С каких упражнений начинать тренировки🤔

Хотите сразу тренироваться на результат, без ошибок, потери мотивации, травм и боли? Стать самому себе лучшим тренером поможет новый уникальный курс «Фитнес-старт»🔥 Переходите по ссылке* ➡️ , чтобы узнать подробную программу и приобрести курс. *В программе более 40 разнообразных тренировок: МФР и дыхание, неврология и силовые, пилатес и йога* 💪 Как начать тренироваться с 0 или после долгого перерыва? Что важно знать, чтобы получить результат и избежать травм? Какие упражнения МОЖНО и НУЖНО делать новичкам и как их делать ПРАВИЛЬНО? В этом видео вас ждет комплекс упражнений для начинающих с подробным разбором техники, а также с вариантами усложнения для тех, кто любит 🔥 Все, что нужно, чтобы начать тренироваться осознанно и на результат ✅ Тайм-коды: 00:00 Запрещенные упражнения для новичков 00:32 Каждому новичку ЭТО ВАЖНО знать! 01:22 Как делать планку? Вариант для новичков 03:05 Упражнение “Планка“: продвинутый вариант 04:27 Выпад: самое сложное упражнение для новичка 05:38 Упражнение “Выпад“: продвинутый уровень 06:39 ТОП-упражнение для стройных ног и упругих ягодиц для начинающих 07:48 Упражнение “Хип-хинч“: продвинутый уровень 🎯Подборка полезных рекомендаций и тренировок для начинающих. Как начать заниматься эффективно и безопасно 👇 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаFitSpo #тренировка #викторияборовская #спорт #похудение #тренировканавсетело