Утренняя йога | Энергия| 45 минут

Утренний комплекс включающий в себя суставную разминку, техники мышечного расслабления, комплекс Сурья Намаскар (приветствие Солнца и балансовые асаны подарит заряд энергии и бодрости на весь день, а шавасана с медитацией в конце наполнит ум спокойствием и расслаблением