Nuevo Reto de 30 Días de Yoga (2024) - Presentación
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¡Tengo el placer de anunciar que empezamos un nuevo reto el 1 de julio! Estoy emocionada y nerviosa a partes iguales. Si tú también te unes, me encantaría que me dejaras un comentario diciendo “Me uno!“. Va a ser una experiencia inolvidable. 🥳
RETOS Y PROGRAMAS ESPECIALES:
- Reto de 30 días de Yoga (2023):
- Reto de Yoga para Principiantes:
- Programa Aprende a meditar:
- Yoga Nidra para los 7 chakras:
- Reto de 30 días de Yoga (2021):
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Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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Hoy realizaremos una meditación guiada para dormir perfecta si experimentas ansiedad o pensamientos negativos antes de irte a dormir. Te ayudará a calmar la mente, reducir el estrés y gestionar estados como la depresión o la ansiedad. Esta meditación tiene una duración de 25 minutos. Puedes hacerla en la cama ya sea sentado/a estirado/a. ¡Espero que la disfrutes mucho!
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