Лучший “жим лёжа“ без доступа к штанге. Братья Шреддеры. Genetic-Battle
Билеты на мероприятие 7 сентября:
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией по видео-связи.
Также вы можете приобрести одну из эффективных вариативных программ, список которых расположен ниже. После их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“. Это программа на рост силы и мышц с акцентом на рекорды в избранных упражнениях (это может быть стритлифтинг, пауэрлифтинг или жим лёжа плюс подтягивания с допвесом.
Программа “Интенсивный Бодибилдинг по Шреддеру“ для максимальной наполненности мышц.
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Программа “Эффективный максимум“ на 2 или 3 тренировки в неделю. Это основные программы на рост силы и мышц натурального атлета. (Старая версия - программы Эффективного Минимума)
Программа “Руки и плечи“ акцент на руки и дельты, отдых от базы
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Воркаут-Шреддер“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Воркаут-Шреддер-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
2 views
32
17
3 weeks ago 00:08:02 1
Сравнение Биоэнергетического массажера Fohow (Фохоу) с аналогами.
3 weeks ago 00:25:14 1
МИНИ ПЕККА / Фарма, Деньги и Планы в 20 лет / Егор Харченко
3 weeks ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
3 weeks ago 00:03:56 1
Новый биоэнергетический массажер 3.0 (БЭМ) Fohow (Фохоу).
3 weeks ago 00:08:13 1
Топ 5 упражнений для груди
3 weeks ago 00:11:40 1
Мощная уличная тренировка братьев. Подготовка к Genetic-Battle
3 weeks ago 00:10:44 2
Лучший “жим лёжа“ без доступа к штанге. Братья Шреддеры. Genetic-Battle
3 weeks ago 00:04:42 1
Я СОБРАЛ ТОП 5 МОДОВ для ЮТУБЕРОВ на SunW (их использует даже Эдисон и Домер)
4 weeks ago 00:14:51 1
Стань ШИРЕ и выгляди статусно! 7 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ
4 weeks ago 00:33:18 1
ЖИМ 220х40! ЗАМЕРЫ ГРУДНЫХ!
4 weeks ago 00:29:19 1
Готовлюсь к Vortex!? Рукосечка у Блуда, шоу “По рукам“. Слил массу?
4 weeks ago 00:08:16 1
Это сделает вас шире
4 weeks ago 00:03:09 5
“Рукосечка-4“ у Блуда. Арм-файт: Шреддер vs черепашка-ниндзя Виталий
1 month ago 00:14:20 8
ЛУЧШАЯ ЛЕСЕНКА С ГИРЯМИ И ТУРНИКОМ. ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА УЛИЦЕ
1 month ago 00:02:09 1
Французский жим с гантелей стоя и сидя: техника выполнения
1 month ago 00:31:54 6
Голубочкин и Шарангия Георгий бомбят руки по науке
1 month ago 00:48:30 2
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь. Жим 320кг. Тренировка дельт и трицепсов
1 month ago 03:07:07 1
Линдовер. Как не пожалеть о своих тренировках в молодости? Лучшие способы набора и снижения веса.
1 month ago 00:01:00 1
Есть ли какой-то смысл в “грязных“ подтягиваниях? #workout
1 month ago 00:20:49 12
НОВАЯ ПОЕЗДКА К СМАЕВУ! РЕКОРД В ЖИМЕ 180КГ И 120КГ ШАХА! лучшее стрим твич мини пека татвол дерзко
1 month ago 00:12:54 1
Моя система тренировок: простая, эффективная. Подходит начинающим, а также опытным и возрастным.
1 month ago 00:08:00 1
Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)
1 month ago 00:10:06 5
Ютубу хана!? Но мы продолжаем: качаю спину и бицепс мощным комби-сетом
1 month ago 00:08:37 1
Трицепсы пали смертью храбрых. Суперсет на уничтожение...