🍳ЗАВТРАК🥦
☀️Завтрак является самым главным приёмом пищи! ☀️
Завтрак-это уровень энергии в течение дня 🔋
Завтрак- это наше настроение в течение дня 🤩
Утром максимально эффективно работает наша система пищеварения ♻️
Пропустив завтрак наш голод будет накапливаться все больше и больше к вечеру 🍔
Не совершайте ошибки❗️Завтрак должен быть правильным 🥗
Завтрак должен содержать:
Белок🍳 - дают насыщение
Жиры 🌰 -дают энергию
Клетчатка 🌿-даст насыщение и правильную работу моторику ЖКТ
Углеводы (сложные)🍠- дают быструю энергию ⚡️
Ошибки❌
-кукурузные хлопья 🌽
-каши быстрого приготовления с сахаром 🥣
-булочки 🥨
-круассаны 🥐
-гранола с медом🍯
-соки 🧃
❓почему ❓
Такой завтрак является быстрым углеводом, а через 30 минут это сахар
21 view
407
105
9 years ago 00:03:55 1.2K
Полезные блинчики на завтрак
8 years ago 00:00:55 103
Полезный завтрак™ )
10 years ago 00:24:01 1.9K
Детское меню. Вкусный и полезный завтрак
10 years ago 00:02:11 117
Полезный завтрак
8 years ago 01:07:47 19
Полезный завтрак с Amway
8 years ago 00:02:05 249
CМУЗИ! Вкусный и Полезный Завтрак
9 years ago 00:02:40 2.1K
Полезный завтрак: банановые оладьи
9 years ago 00:01:49 1.1K
Лёгкий полезный завтрак - смузи с овсянкой
6 months ago 00:01:29 1
Как приготовить полезный завтрак
9 years ago 00:09:35 523
Фитнес Рецепт: вкусный и полезный завтрак *яблочные оладьи*
9 years ago 00:09:00 526
Ешь и худей - готовим полезный завтрак
7 years ago 00:04:03 262
Полезный завтрак бриошь | Что приготовить на завтрак