Хатха-йога с пропсами дома| Для начального и среднего уровня | Йога для пробуждения всего тела
Намасте, друзья!
Меня зовут Дарья и я рада видеть вас на практике!
Занятие направлено на развитие всего тела.
Вы поработаете над силой, гибкостью, скрутками, балансами и перевёрнутыми позами.
Позы, которые встретятся вам в практике:
Уткатасана, Паривритта Паршваконасана, Урдхва Прасарита Экападападасана, Бакасана, Маричиасана, Джану Ширшасана, Саламба Сарвангасана, Халасана.
Многие асаны вы можете выполнять с йога-пропсами (кирпичи, ремень), упрощая положение.
Занятие подойдёт для практикующих от полугода или знающих основы хатха-йоги.
В комплексе даны перевёрнутые позы, выполняйте их аккуратно, распределяя вес тела по верхней части спины и плечам.
Приятной практики!
1 view
10
2
6 months ago 00:49:42 1
Силовая йога для продвинутых
6 months ago 00:11:49 1
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ? В САМОМ НИЗУ? Разблокируй крестцово-подвздошный сустав!
6 months ago 00:04:50 1
Невероятные вещи, которые мы упускаем в суете повседневной жизни
6 months ago 00:22:29 1
Утренняя практика. Хатха, Мантра, Пранаяма йога. Алена Шива.
6 months ago 01:04:51 1
ХАТХА-ЙОГА. Комплекс упражнений по йоге. Екатерина Андросова.
6 months ago 00:07:45 1
Что такое йога? Почему не все практики корректно называть этим словом?
6 months ago 01:35:13 1
Лекция 2. Женское здоровье, часть 2. Варикоз, терапевтическая последовательность.
6 months ago 00:10:16 1
Квантовая Йога Параматма НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ЙОГИ ФИДРЯ ЮРИЙ
6 months ago 04:54:29 1
Андрей Сафронов: «История Йоги от ранних Упанишад до наших дней»
6 months ago 00:06:50 1
Еда как топливо: какое нужно для энергичной и полноценной жизни?
6 months ago 00:06:17 1
Випассана и Йога с Гуру. Одна из уникальных программ лето 2023 Vipassana and Yoga with Guru
6 months ago 01:14:37 1
Шаткармы. Очистительные техники в йоге
6 months ago 01:13:14 1
Правильная жизнь. Что формирует будущее
6 months ago 00:35:06 1
ХРУСТАЛЬНЫЕ ПОЮЩИЕ ЧАШИ / ЗВУКОВАЯ ТЕРАПИЯ
6 months ago 00:13:46 1
На каком пальце нельзя носить кольцо? Как влияют кольца на пальцах рук? Роман Теос
6 months ago 00:42:25 1
СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ. STEP AEROBICS с Антоном Горлановым
6 months ago 00:24:20 1
Простая хатха-йога для всех⭐ Медленная йога для начинающих и продолжающих [Йога с Вероникой]
6 months ago 00:40:22 1
Хатха-йога. Таро. Тьма и свет. Добро и зло. Испытания на духовном пути
6 months ago 00:05:38 1
Йога и борьба, вполне совместимы... Вашему вниманию - Марина Парфенчук.
6 months ago 00:07:53 1
Виньяса - связка упражнений йоги для укрепления позвоночника, суставов, мышц живота и спины
6 months ago 01:04:45 1
ХАТХА-ЙОГА 90 МИНУТ || Профилактика варикозного расширения вен
6 months ago 00:50:35 1
50 минут Хатха Йоги для продолжающих | Сила и Гибкость
6 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.