Ицюань / Yiquan (300 день). Обзор системы Ицюань / Основные и дополнительные методы обучения

Ицюань как система. Основные и дополнительные методы обучения. Практика - обзор. План занятия. Яншен Чжан Чжуан (Оздоровительные столбы) - 10 минут Цзицзи Чжан Чжуан (Боевые столбы) - 10 минут Специальные столбы - 5 минут Фансун Фа - методы расслабления в 3-х плоскостях - 5 минут Моцабу и другие методы перемещений) - 10 минут Три базовые Шили - 10 минут Туйшоу Шили - 10 минут Рубящие Шили - 10 минут Шеньфа Шили - 10 минут Цюаньфа - 10 минут Удары ногами - 10 минут Фали - 10 минут Дополнительные методы: Гуньфа - 5 минут Шишен и бег с ударами - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 Ицюань / Yiquan (150 день). Обзор системы Ицюань / Основные и дополнительные методы обучения: