Психосоматика.

Психосоматика. Все болезни от нервов - крайне безграмотно. Почему нет грамотности?  Не знаю. Гипотезы есть. Не об этом. Болезни не от нервов, а от напряжения. Напряжение оно отчего? Есть неудовлетворенная потребность (приблизиться, отдалиться например), энергия в виде эмоции есть, а действия и разрядки нет. В норме оно как - возбуждение, активация и действие, разрядка и удовлетворение, торжество (победил, убежал, обнял).  Про эмоции: Эмоция - маркер неудовлетворенной потребности, остановленное действие. Метапотребности бессознательны, хочешь не хочешь они есть, нужно приложить усилие, чтобы распознать потребность. Эмоция - это энергия для действия, чтобы удовлетворить потребность. Эмоция не исчезнет, пока потребность не будет удовлетворена.  В нашей культуре понимание про эмоции прям болезненное и неадекватное. Делят на позитивные и негативные. Эмоцию рассматривают как ценность. А это всего лишь функция. Есть огромная разница в запрете на показ эмоций (у англичан так, покерфейс) и на саму возможность их испытывать: не злись, не грусти. Англичанину можно злиться и грустить но не показывать, поэтому все нормально. В СТТ рассматривается инстинкт бегство - борьба. Вот это действие остановлено. Но не рассматривается инстинкт “обнимашки”. Про обнимашки очень забывают, нет этого в теории травмы, критикую! А это важно. Не можешь приблизиться и обнять маму, ни к одной цели не достигнешь, не обнимешь, прокрастинация, все дела. И не отойдешь от противного, когда от противной мамы отойти не можешь. От чего сдерживание - от воспитания! Депрессиями страдают только воспитанные люди … а психосоматикой самые воспитанные … жесткие ограничения что можно что нельзя … страшно выйти за рамки дозволенного …  Опять страх который сковывает, страх наказания отвержением или ограничением свободы. Тело реагирует инстинктом! Как в животном мире - рептилоидный мозг (ствол, продолговатый мозг, ретикулярная формация) - иммобилизация, включается инстинкт подготовки к смерти. Энергия, которая не была потрачена на действие, упаковывается в симптом … в мышцы, в гладкие мышцы, в сосуды, железы, глубоко. Хроническое напряжение приводит сначала к нарушению питания, потом функции, потом к повреждению клеток и органа … К болезни приводят два симптома иммобилизации: контроль (сверхбдительность) и сжатие. Терапия: такие клиенты мало мотивированные на терапию, они в пассивной потребительской позиции, с трудом признающие психологическую причину болезни. Не верят, контролируют свое тело. Создают в воображении образ больного органа и получают негативную визуализацию.   Телу нужно доверять. Ты про него ничего не знаешь, а какая то инстанция знает как ему функционировать - делегируй ей ответственность, пусть управляет тот, в чьей это компетенции.  Упражнение “внутренняя улыбка”. Сжатие не убирается просто пониманием, нужны техники СТТ “Соматическое переживание”: сканирование ощущений, название ощущение, прослеживание ощущений, тетрация. Тогда тел расслабиться, а энергия из воронки травмы вернется в русло. Болезнь есть следствие нарушения закона жизни (души), когда жизнь говорит да, а мораль и совесть нет или наоборот. Получается что выздороветь с чистой совестью нельзя. Если человек узник совести, он будет болеть, т.к. таких обстоятельств в жизни много.  Выйти из ограничений совести не просто, выход за границу дозволенного это измена и предательство, получается, что выздоровление предполагает измену и предательство.  Совесть и мораль, а тем более религия сильные убеждения (интроекты) поэтому исследовать целесообразность установок сложно, сталкиваешься с бараньей упертостью, нужны терпение и такт. Не хочешь быть сильно плохим - не будь сильно хорошим. Причину нужно убирать - “развоспитывать”. Психотерапевт “учит плохому”. “А что, так можно было?”. Можно маме отказать? Согласиться и не сделать? Изменить мнение, передумать? … Это не беспредел, это решение проблемы. Ответственность это не долг перед кем-то. Ответственность - это способность дать ответ, это умение удовлетворить свои метапотребности. А удовлетворенный не болеет. И для этого нужно  слушать себя, распознавать напряжение, эмоцию и действовать. Хроническое напряжение, запрет на переживание эмоций, бездеятельность приведут к болезни. Конец. Саша Воронежский. 2024.