ПРИЯТНАЯ УТРЕННЯЯ ЙОГА | ВНУТРЕНИЙ ПОКОЙ И ГАРМОНИЯ

Намасте🤍🙏🏽 Я предлагаю вам присоединиться ко мне в этой утренней приятной практике, прочувствовать мягкость и тишину раннего утра☀️ Это время как переход из состояния сна в состояние сознания очень важен. В этот момент мы можем выбрать каким будет наш день, как мы будем себя чувствовать и с каким настроением его проживать. Поэтому давайте выбирать проживать этот день в расслабленном состоянии ума, но осознавая всю энергию своего тела. Если тебе понравилась эта практика не стесняйся нажать на кнопку «подписаться» на мой канал🫶🏼 КОГДА ПРАКТИКУЕШЬ ЙОГУ: ✨Сфокусируй своё внимание на любви и принятии своего тела. ✨Слушай тело. Чувствуй тело. Что ему хочется сделать? Какую асану принять или какую асану отпустить? В какой момент закрыть глаза и погрузиться в расслабление. ✨Не занимайся через боль. Ненасилие над собой один из главных принципов йоги. ✨Не теряй дыхание. Если оно сбилось, остановись и восстанови дыхание. ✨Ты можешь заниматься каждый день, а можно и через день и даже реже, не переусердствуй, чтобы не выгореть. В свое время ты просто уже не сможешь начинать свой день без йоги. ✨Вне зависимости от времени суток можешь стелить свой коврик. Утро. Вечер. В свободные десять минут в обед. Неважно. 🤍Только через ощущение и любовь к телу ты даришь ему возможность наполняться и самоисцеляться. ВАЖНО: При любых болях или неприятных ощущениях я прошу тебя прекратить занятия. И в следующий раз перед занятиями обязательно проконсультируйся с врачом. 🪄Познакомиться со мной поближе: 🪄Мой крутой гайд BODYLOVE про питание, фитнесс, йогу, мышление 🪄 Мой инстаграм @dasha_akifeva 🪄 Мой телеграм