Тренировки Stretching. Стретчинг в Челябинске. Групповые тренировки в Citrus Fitness
ТРЕНИРОВКИ STRETCHING ??♂️
Stretching – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела.
Пользе тренировки Stretching:
▫ Стимуляция кровотока в мышцах способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок.
▫Регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок. Это снижает риск травм при различных движениях.
▫В результате тренировок, заметно возрастает амплитуда движения в суставах.
▫Упражнения на гибкость улучшают не только гибкость. Они значительно повышают силу и выносливость мышц.
▫Упражнения растягивают плотные оболочки мышц – Фасции. Нерастянутые фасции могут ограничить растущие мышцы в объёме.
▫И, в конце концов, одна из самых значительных по важности сторон Stretching - психолоэмоциональную. Существует явная взаимосвязь между процессами в вашей голове (мыслями, эмоциями, переживаниями и т.д) и состоянием вашего тела.
Всем хорошего дня, и регулярных тренировок ???.
Персональный тренер Citrus Fitness @swetakonffeta
#citrusfitness #c
2,768 views
642
169
1 month ago 00:01:42 1
🏆 СТРЕЙЧ ГИМНАСТИКА УПРАЖНЕНИЯ ТЕКСТЫ 🔵 БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ РАСТЯЖКОЙ СПБ
1 month ago 00:05:36 1
Одно упражнение от всех болезней. 🤔Секрет восточной медицины.😳 Золотой петух🐓
1 month ago 00:14:39 1
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции
1 month ago 00:57:45 1
TOTAL STRETCH с Екатериной Ковпак | 13 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 month ago 00:01:42 1
⚡ Стретчинг для начинающих комплекс упражнений утренней ⭐ Упражнений на расслабление и растягивание
1 month ago 00:01:42 1
🤑 Реально сесть на шпагат за 10 дней
1 month ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
1 month ago 00:01:42 2
💶 КАК ЛЮДИ САДЯТСЯ НА ШПАГАТ 👌 УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН ⚫
1 month ago 00:01:42 14
💷 ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ
1 month ago 00:15:37 1
Упражнения “Антисутулость“. Раскрепощаем шею, плечи и поясницу
1 month ago 00:01:42 1
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ШПАГАТ 🔔 РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ ВИДЕО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
1 month ago 00:15:58 1
Все движения в суставах
1 month ago 00:00:55 8
Видео от Алексея Иванова
1 month ago 00:53:00 10
Растяжка для всего тела. Стретчинг упражнения для начинающих!
1 month ago 00:44:35 1
Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут
1 month ago 00:10:08 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА 10 мин на ВСЕ ТЕЛО (йога для начинающих, утренняя зарядка)
1 month ago 00:53:36 595
TOTAL STRETCH с Андреем Андреевым | 17 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 month ago 00:01:42 1
🚀 КАК СЕСТЬ САМОМУ НА ШПАГАТ 🚫 ИСТОРИЯ КАК Я СЕЛА НА ШПАГАТ
1 month ago 00:29:33 1
Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 30 минут
1 month ago 00:12:51 2
Faith Yoga - Post-Cardio Stretch Фейт - Растяжка после кардио-тренировки
1 month ago 00:10:34 1
Ted Yoga - Post Workout Cooldown Stretch Тед - Йога-стретчинг, растяжка после тренировки
1 month ago 00:10:29 165
10 МИНУТ МФР С РОЛЛОМ | Расслабление мышц и лимфодренажный эффект
1 month ago 00:57:21 315
TOTAL STRETCH с Олесей Горковенко | 16 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class