Улучшаем показатели силовой выносливости. Дыхание “Санчин“ в тренажёрке

Длинные мышцы спины устают быстрее всех, мешая порой доделывать упражнения на другие мышечные группы. Методика Press227 позволяет несколько улучшить отдачу этих мышц, выполняя подобную комбинацию в качестве активного отдыха. Наклоны выбраны не зря - самое узкое место это середина спины, именно там возникает самая опасная “болтанка“.