УКРЕПЛЯЕМ РУКИ И СПИНУ

Наши руки не работают отдельно от тела. Нет смысла изолированно качать бицепс и трицепс, чтобы иметь подтянутые руки. Руи растут из грудной клетки, которая связана и мышцами спины и живота. Выполните полезные упражнения из видео, чтобы укрепить мышцы рук, спины и живота. Работаем по миофасциальным слигнам - это значит, что в упражнении у вас включается целая цепочка мышц. Работа в комплексе всегда дает больший результат. В тренировках Осанка в абонементе мы улучшаем мобильность грудной клетки, работаем с лопатками, плечевыми суставами, обязательно с позвоночником, чтобы он был гибкий и здоровый. И конечно укрепляем мышцы спины, рук и живота. Присоединяйтесь к абонементу по ссылке Есть тариф с длительными тренировками, есть тариф с тренировками по 30 минут.