Дряблые руки — укрепить и подкачать! Легко повторить: простые упражнения, которые можно делать дома!
Область рук относят к гормональной зоне, следовательно при мало подвижном образе жизни, эта зона с возрастом может терять тонус и быть отечной. Если посмотреть на руки, самая проблемная зона у нас в области трицепса, а трицепс, это трехглавая мышца плеча, одна из головок крепится к лопатке.
Прежде чем перейти к упражнениям на руки, нам надо убедиться, что наши лопатки подвижны, функциональность ваших рук зависит напрямую от подвижности лопаток и состояния грудного отдела. Из-за сутулости спазмируются грудные мышцы и диафрагма, эту будет ограничивать нашу амплитуду не только в упражнениях, но и в жизни, а также это затрудняет ток лимфы, зачастую в этой области именно отек, а не жир.
В организме все взаимосвязано. Соблюдайте правила питания, правильно организовывайте тренировочный процесс, и тогда результат не заставит себя ждать.
1 view
84
22
4 months ago 00:00:05 1
Дряблые руки — укрепить и подкачать! Легко повторить: простые упражнения, которые можно делать дома!
4 months ago 00:15:03 1
Аптечная находка за 35 рублей. Камфорное масло: для здоровья и для кожи.
4 months ago 00:22:08 1
Расширенный МФР комплекс на каждый день с Викторией Боровской. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
4 months ago 00:00:56 1
Дряблые руки
4 months ago 00:09:30 1
Холка у вас с рождения! Но это можно исправить. Скрытая причина холки и как убрать холку навсегда.