Пять упражнений на ловкость и координацию боксера

Записал для вас пять упражнений на ловкость и координацию боксера. Специально включил сюда и более простые и достаточно сложные движения для уже опытных спортсменов. Часть из этих упражнений я уже показывал на своем канале. В топ упражнений для работы ног на координацию и ловкость для бокса входят 1. Передвижения и заскоки через скакалку 2. Разножка ногами с набиванием теннисных мячей двумя руками 3. Круговое передвижение на степ платформе 4. Разножка со смещением медбола под ногами (баскетбольный фристайл) 5. Боковые передвижения через препятствие (скакалку) на земле. Каждое упражнение можно выполнять от 20 секунд с дальнейшим увеличивать длительности выполнения. Поддержка канала: ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@ Приватбанк 4149629356825521 Patreon - Ссылка на программу тренировок по боксу ★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Совместные тренировки по боксу - Обучение боксу - Бокс тренировки на развитие силы - Развитие выносливости бойца - Бокс тренировки для скорости - Бой с тенью - Бинтовка рук в боксе - Нокаутирующий удар - Тренировки на скакалке - Психологическая подготовка и настрой в бою - Прямые трансляции: - Улучшение физической формы бойца - Бокс открытая тренировка с подписчиками - СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- Полные тренировки - ★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Facebook Instagram Telegram Viber Программа тренировок по боксу #чередниченко #бокстренировки #бокс