8 Exercícios para a COLUNA com BOLA SUÍÇA | Carolina NOW
A bola suíça é um material muito popular nas aulas de Pilates, mas foi originalmente utilizado por fisioterapeutas europeus.
A sua natureza instável ajuda a desenvolver os músculos estabilizadores profundos desafiando o controlo do corpo. Pode assistir na manutenção do alinhamento correto, oferecendo um ponto físico de referência a partir do qual nos movemos. Trabalhar a partir da sua superfície elevada altera a amplitude de movimento em muitos exercícios familiares do Pilates aumentando o desafio sobre a mobilidade articular e controlo ou fornecendo maior suporte para o corpo, tornando um exercício de nível avançado mais fácil de realizar e perceber.
Atenção que para pessoas com excesso de peso, destreinadas ou idosas, o mais adequado é utilizar uma bola maior sem estar completamente cheia. É melhor também aprendermos e praticarmos exercícios novos ou mais difíceis sem que a bola estej
1 view
2
0
5 months ago 00:09:21 1
4 Exercícios FÁCEIS Para Perder Gordura da Barriga em 15 Dias
5 months ago 00:14:35 1
8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer os Braços
5 months ago 00:25:37 1
Reduz a sua Barriga e a sua Cintura | Desafío de 1000 Abdominais de Pé
5 months ago 00:58:40 1
Diego Salvetti plays on the e-book DVD “TÉCNICA PARA VIOLÃO“ Vol. no. 1 (2018)
5 months ago 00:09:27 1
7 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO [Exercícios Em Casas]
6 months ago 00:09:26 1
5 Melhores Exercícios Para Reduzir Os Pneuzinhos Laterais Rapidinho!
6 months ago 00:08:53 1
3 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Gordura da Barriga Rápido [Treino Em Casa]
6 months ago 00:08:24 1
5 Abdominais Em Pé para Perder Barriga e Afinar Cintura [Treino Matinal]
6 months ago 00:09:46 1
MEDITAÇÃO SHEM # 1 | Vav He Vav | RESETAR A ALMA
6 months ago 00:00:21 1
4 ABDOMINAIS PARA PERDER BARRIGA EM CASA | Treino Abdominal para Iniciantes #shorts
7 months ago 00:10:18 1
5 Exercícios ESSENCIAIS para Ter Pernas Grossas e Glúteos Redondos [8 Min Treino Pernas Em Casa]
7 months ago 00:11:59 1
Como Secar os Pneuzinhos Laterais Rapidinho [8 Exercícios PODEROSOS]
7 months ago 00:12:33 1
O BUMBUM DOS SONHOS com 4 Exercícios para fazer Em Casa | 4 Melhores Exercícios para Glúteos #26
7 months ago 00:11:55 1
15 Exercícios Que Você Deve Fazer Pela Manhã Para Perder Barriga [Em Casa]
7 months ago 00:11:01 1
10 DIAS PARA AUMENTAR SEU BUMBUM | 8 Exercícios FÁCEIS Para Aumentar Glúteos Rápido
7 months ago 00:05:06 1
Alerta! Casca de banana é veneno! Contém HCN! Não consuma! | Peter Liu
8 months ago 00:17:41 1
Вокализ
8 months ago 00:14:10 1
VEJA OS GOLS DO PENTACAMPEONATO BRASILEIRO DO FLAMENGO 1992
8 months ago 00:10:04 1
10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga Rapidinho -10 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga
8 months ago 00:11:12 1
ЛФК после инсульта - 01.Положение и укладка (основа успеха)
8 months ago 00:05:32 1
ЛФК после инсульта - 03.Активно пассивная разработка руки
8 months ago 00:16:46 1
ЛФК после инсульта - 02.Пассивная разработка руки
9 months ago 00:39:30 1
8 DE JANEIRO: O QUE FALTA SABER E O RISCO DE NOVOS ATAQUES | Ricardo Cappelli AO VIVO
9 months ago 00:06:31 1
8 Exercícios para a COLUNA com BOLA SUÍÇA | Carolina NOW