30 км! Новый маршрут без светофоров и под прохладной тенью деревьев, но с элементами трейла и непривычным набором.
Стартуем в 8 утра с начала сипайловской набережной, добегаем до Ожерелья Авроры и бежим обратно.
Про тренировку:
Бежим двумя группами (ибо светофоры и горки):
5:00
5:30
Напоминаем, что на подъёмах - снижаем темп. Однако предупреждаем, что группа 5:00 Городского это группа, которая бежит 4:30 на классическом ДайХарде.
Главное:
▶️Старт в 8:00 в начале Сипайловской набережной.
Там будет стоять 🚗машина, в которой можно оставить вещи.
#run #diehardrunning #diehard #halfmarathon #бег #Уфа
1 view
2588
1009
3 hours ago 00:05:19 1
городской лонгран 22ки
3 hours ago 00:02:45 1
Городской лонгран в рамках старта Эстафета 450, 30 км
3 hours ago 00:03:10 1
Городской лонгран с элементами трейла 30км
3 hours ago 00:02:36 1
, Городской лонгран 22 км
4 hours ago 00:05:32 1
День рождения DieHardUfa. ночной городской лонгран