Постная барбунья по-турецки - рецепт вкусного ужина в мультиварке

#ПростооМультиварке #мультиварка #кулинария #рецепты #пост ★Рецепт для готовки в мультиварке. Ингредиенты: фасоль консервированная - 250гр, картофель - 300гр, лук - 100гр, морковь - 100гр, перец болгарский - 150гр, помидоры - 150гр, чеснок -10гр, томатная паст - 30гр, вода (кипяток) - 200мл, оливковое масло - 30мл, соль - 2чл, специи. ПОДГОТОВКА: Шинкуем лук, морковь, перец, томаты и картофель. Мелко режем или давим чеснок. ГОТОВКА: Отправляем в чашу масло, лук, перец, чеснок и морковь — Режим «Жарка» (t-160C) 15 минут (Не забываем перемешивать через 3-4 минуты) . Добавляем в чашу картофель, воду (кипяток), помидоры и томатную пасту — Режим «Тушение» (t-110C) 30 минут. Добавляем в чашу фасоль — Режим «Тушение» (t-110C) 10 минут. Постная барбунья по-турецки - ГОТОВА !!! Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 78 ккал/100гр (СверхНизкая) Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W) -------------------------------------------------------------------- Просто о Мультиварке - кулинарный канал. ★Море полезных рецептов. ★Канал о правильном питании. ★Кулинарный видеоблог от профессионала. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧ VK-Сообщество - ➧ RuTube - ➧ Наш канал - ПростооМультиварке ➧ Tik Tok - @prostoomultivarke