Йога асаны - Уткатасана

Йога асаны - Уткатасана (поза стула), активно укрепляет мышцы ног, ягодиц, улучшает форму ног, сжигает жировые отложения. Подробный терапевтический эффект смотрите здесь: Подписаться на канал - Йога для всех - Йога при проблемах со здоровьем - Асаны -