ПНЖК Омега-3 — Зачем принимать рыбий жир? Можно ли обойтись без полиненасыщенных жирных кислот.

Доктор Никита (гастроэнтеролог-эндокринолог) освещает тему: Зачем пить Омега-3 ПНЖК и нужно ли принимать рыбий жир? Можно ли обойтись без полиненасыщенных жирных кислот. Так называемые “назаменимые“ жирные кислоты: Эйкозапентаеновая кислота - ЭПК (Eicosapentaenoic acid - EPA - С20:5ω3), Докозагексаеновая кислота - ДГК (Docosahexaenoic acid - DHA - С22:6ω3) являются одним из самых популярных БАДов на планете Земля, ибо им приписываются многие чудесные свойства. Хоть от третьих омег и есть эффекты в отношении здоровья человека, однако, они не совсем такие, как о них говорят в массах. Настоящие показания к приёму омега 3 гораздо скромнее. Из фундаментально изученных и значимых так вообще одно - повышенные триглицериды в крови. Рыбий жир ещё принимают, чтобы снизить воспаление. Этот эффект есть, но далеко не в таком виде, как всем хотелось бы. ЭПК, скорее, сбивает воспалительный ответ, чем снижает его. В связи с этим в выпуске обращено внимание на то, как работает омега-3 в организме человека в контексте омега-6. Зная взаимосвязь между омега-3 : омега-6, можно понять суть их воздействия и определить, можно л пить омега 3 без перерыва? А вдруг есть сценарий, в котором можно совсем не принимать омега и рыбий жир. Кроме того, омега-3 имеют и побочные эффекты, которые могут быть гораздо более серьёзными (фибрилляция предсердий, снижение иммунитета и не только), чем то из-за чего их начинают принимать. как долго принимать омега 3 и рыбный жир ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов 🐬Рыбий жир и Омега-3 - письмо в телеграм ⭐️Углубленные лекции 🩸Новый канал Доктора Ника ✅ Консультации с доком Никитой 💎Сайт Доктор Ник 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С 💯Полезный телеграм 💜Как помочь творчеству 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ 🏆Поддержать творчество! 💌Составить Биоценный рацион питания 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний 🔰Обзор Метаболизма №1 🪁Пищеварение и Стресс! 📜Архив писем телеграм 🚑Лечение жирной печени 😀Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🔥СЫТНЫЙ метод похудения 💿ДЗЕН 🌍Журнал Био ⏫VK 🟣Доктор Никита Харлов Био: ❗️ Инст 📕 Как отбирать продукты