🌅ЗАРЯДКА ПОД ДОЖДЕМ🌅

Добрый день! 👋 Предлагаю вам не сложную в выполнении зарядку перед рабочим днём. Данная зарядка поможет вам проснутся и взбодрится перед началом дня 💪 Зарядка состоит из трёх кругов. Между кругами отдых 1 минута. Между упражнениями отдыха нет 💃 Круг состоит из следующих упражнений: 1️⃣ Приседания 10 раз 2️⃣ Ситапы 20 раз 3️⃣ Джампинг-Джеки 30 раз 4️⃣ Берпи 10 раз 5️⃣ Гиперэкстензиция 20 раз Отдыхаем 60 секунд и повторяем круг ещё два раза. Удачного и продуктивного дня 😘 Ваша ВалерияBBI 👩 ____________